Na zewnątrz wszystko wygląda dobrze, ale czujesz ciągłe napięcie.
Polacy za granicą
Psycholog online dla Polaków za granicą
Życie za granicą często wygląda z zewnątrz jak dobrze ułożona historia. Praca, mieszkanie, obowiązki, codzienność. A jednak w środku może pojawiać się napięcie, samotność, przeciążenie albo poczucie, że trudno to wszystko nazwać w obcym języku.
po polskuonlinedla Polaków mieszkających poza Polską
konsultacja online
Polski język, gdziekolwiek jesteś
Wsparcie, które zaczyna się od zrozumienia Twojego kontekstu.
Dla osób mieszkających poza Polską, które chcą porozmawiać spokojnie, konkretnie i po polsku.
1Rozmawiasz po polskubez szukania słów w drugim języku
2Nie tłumaczysz konteksturodziny, presji, wyjazdu i życia pomiędzy
3Łączysz się z miejsca, w którym mieszkaszz prywatnej przestrzeni i bez organizowania dojazdu
to może być o Tobie, jeśli
Za granicą często trzeba ogarniać więcej, niż widać z zewnątrz.
Masz ludzi wokół siebie, a jednak brakuje Ci rozmowy po polsku o tym, co naprawdę ważne.
Czujesz, że ciągle musisz być dzielny albo dzielna, ogarniać i nie narzekać.
Trudno Ci odpocząć, nawet kiedy formalnie masz wolne.
Masz poczucie zawieszenia między Polską a miejscem, w którym teraz żyjesz.
Nie chcesz tłumaczyć od podstaw polskiego kontekstu rodzinnego, kulturowego i emocjonalnego.
język ma znaczenie
Dlaczego rozmowa po polsku może być ważna?
W trudnych sprawach język nie jest tylko narzędziem komunikacji. To sposób opisywania relacji, wstydu, tęsknoty, presji i rodzinnych historii. Kiedy mówisz po polsku, nie musisz przekładać siebie na drugi język ani wyjaśniać każdego kontekstu od początku.
Łatwiej nazwać emocje
W pierwszym języku często szybciej docierasz do tego, co naprawdę przeżywasz.
Nie tłumaczysz kontekstu
Rodzina, wstyd, presja, powinności i poczucie winy mają swoje kulturowe niuanse.
Rozmowa jest bliżej codzienności
Możesz mówić prosto, bez sprawdzania, czy dane słowo dobrze oddaje sens.
obszary wsparcia
Z czym możesz się zgłosić?
Stres i przeciążenie
Kiedy codzienność wymaga stałej gotowości, a napięcie nie schodzi nawet po pracy.
Lęk i napięcie
Gdy pojawia się zamartwianie, niepokój albo trudność w odzyskaniu wewnętrznego rytmu.
Samotność za granicą
Także wtedy, gdy masz pracę, znajomych lub związek, ale brakuje głębszej rozmowy.
Kryzys emocjonalny
Kiedy czujesz, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Trudności w relacjach
W związku, rodzinie, pracy albo w kontakcie z bliskimi, którzy zostali w Polsce.
Adaptacja poza Polską
Gdy język, system, formalności i nowe reguły zaczynają psychicznie kosztować za dużo.
Obniżony nastrój
Kiedy funkcjonujesz, ale coraz trudniej cieszyć się rzeczami, które wcześniej dawały oparcie.
Poczucie zagubienia
Gdy nie wiesz, czy bardziej jesteś już tam, czy nadal tutaj.
Presja i obowiązki
Praca, dokumenty, rodzina i oczekiwanie, że skoro wyjechałeś, musisz sobie radzić.
konsultacja online
Jak wygląda konsultacja online?
Konsultacja nie wymaga dojazdu ani organizowania całego dnia. Łączysz się z miejsca, w którym masz prywatność i możesz swobodnie mówić.
01
Wybierasz termin
Możesz zadzwonić albo sprawdzić najbliższe dostępne godziny online.
02
Otrzymujesz informacje organizacyjne
Dostajesz szczegóły spotkania i możesz uwzględnić swoją strefę czasową.
03
Łączysz się z prywatnego miejsca
Wystarczy telefon, komputer lub tablet oraz spokojna przestrzeń do rozmowy.
04
Omawiamy Twoją sytuację
Pierwsza konsultacja pomaga nazwać to, co się dzieje, i ustalić adekwatny kierunek wsparcia.
dla kogo
To wsparcie dla różnych etapów życia poza Polską.
Po niedawnym wyjeździe
Kiedy wszystko jest nowe, a adaptacja wymaga więcej energii, niż zakładałeś.
Po latach za granicą
Gdy masz już ułożone życie, ale w środku nadal pojawia się tęsknota, napięcie albo poczucie bycia pomiędzy.
W związku lub rodzinie mieszanej
Kiedy różnice językowe, kulturowe albo rodzinne zaczynają wpływać na relację.
W samotnym funkcjonowaniu
Gdy dużo załatwiasz samodzielnie i brakuje Ci miejsca, w którym nie trzeba udawać siły.
Pod dużą presją pracy
Kiedy praca, zmiany, odpowiedzialność i formalności stale podnoszą poziom napięcia.
Między dwoma światami
Gdy część życia jest w Polsce, a część za granicą, i trudno znaleźć w tym stabilny punkt.
po drugiej stronie rozmowy
Pracuję z osobami, które funkcjonują pod presją i potrzebują uporządkować sytuację po polsku.
Nazywam się Mikołaj Szczebel. W pracy psychologicznej korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego CBT oraz TSR. Pierwsza konsultacja pomaga spokojnie określić, czego teraz potrzebujesz i jaki rodzaj wsparcia będzie adekwatny.
mgr psychologiiCBTTSRkonsultacje online
pytania
Najczęstsze pytania
Tak. Konsultacje odbywają się online, więc możesz połączyć się z kraju, w którym aktualnie mieszkasz. Przy ustalaniu terminu uwzględniamy także strefę czasową.
pierwszy krok
Nie musisz układać tego wszystkiego samodzielnie.
Jeśli mieszkasz za granicą i potrzebujesz rozmowy po polsku, możesz umówić konsultację online. Pierwsze spotkanie pozwala spokojnie nazwać sytuację i określić, jaki rodzaj wsparcia będzie dla Ciebie najlepszy.