O mnie
Konsultacje psychologiczne prowadzone spokojnie, konkretnie i w jasnych ramach.
Nazywam się Mikołaj Szczebel. Jestem psychologiem pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). W konsultacjach online pomagam uporządkować trudności związane z przeciążeniem, lękiem, napięciem i relacjami, a następnie wyznaczyć konkretny kierunek dalszej pracy.
Możesz też napisać przez formularz kontaktowy lub WhatsApp.
Mikołaj Szczebel
psycholog · konsultacje online · CBT / TSR
krótkie bio
Pracuję z osobami, które chcą lepiej zrozumieć problem i odzyskać wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Konsultacja nie wymaga gotowej diagnozy ani przygotowania rozbudowanej historii. Wystarczy, że wskażesz, co obecnie najbardziej utrudnia Ci funkcjonowanie.
Psychologiczna diagnoza sytuacji
Pierwszym krokiem jest precyzyjne nazwanie trudności, kontekstu i mechanizmów, które ją podtrzymują.
Praktyczny kierunek pracy
Konsultacja ma prowadzić do większej jasności, lepszego rozumienia reakcji i konkretnych decyzji dotyczących dalszych kroków.
Jasne ramy kontaktu
Spotkania odbywają się po wcześniejszym ustaleniu terminu. Nie prowadzę automatycznej, masowej rezerwacji konsultacji.
statement
To nie jest rozmowa bez kierunku. Konsultacja ma pomóc nazwać problem, uporządkować fakty i zobaczyć możliwe następne kroki.
„Najważniejsze jest precyzyjne zrozumienie sytuacji i dobranie takiego kierunku pracy, który ma sens w konkretnym życiu, nie tylko w teorii.”
jak pracuję
Spokojna struktura, bez nadmiaru obietnic i bez przypadkowego prowadzenia rozmowy.
Konkretnie i bez oceniania
Rozmowa skupia się na realnym problemie, bez uproszczeń i gotowych recept.
Z porządkowaniem mechanizmów
Oddzielamy objawy, przyczyny i czynniki, które utrzymują napięcie lub trudność.
W tempie dopasowanym do sytuacji
Zakres pracy ustalany jest indywidualnie, z zachowaniem czytelnej struktury konsultacji.
Online, w bezpiecznych ramach
Konsultacje prowadzone są z dbałością o poufność, komfort i profesjonalny przebieg spotkania.
obszary wsparcia
Z czym najczęściej zgłaszają się osoby na konsultację?
Nie musisz mieć gotowego rozpoznania. Wystarczy, że widzisz obszar, który wymaga uporządkowania i profesjonalnej rozmowy.
Zobacz, jak wygląda konsultacjaStres i napięcie
gdy organizm pozostaje w ciągłej gotowości
Lęk i niepokój
gdy trudno zatrzymać analizowanie i przewidywanie
Przeciążenie
gdy obowiązki przekraczają dostępne zasoby
Relacje
gdy powtarzające się schematy utrudniają kontakt
Wypalenie
gdy znika energia, sens i możliwość regeneracji
Poczucie utknięcia
gdy potrzebujesz nazwać problem i wybrać kierunek
przebieg współpracy
Konsultacje odbywają się po wcześniejszym ustaleniu terminu.
Możesz skontaktować się telefonicznie albo samodzielnie sprawdzić najbliższe dostępne terminy online. Liczba miejsc w tygodniu jest ograniczona.
Krótki kontakt wstępny
Ustalamy, czy konsultacja psychologiczna online jest właściwą formą wsparcia w Twojej sytuacji.
Pierwsza konsultacja
Porządkujemy najważniejsze informacje, objawy, kontekst i oczekiwania wobec dalszej pracy.
Dalszy kierunek
Jeśli kontynuacja ma sens, ustalamy częstotliwość spotkań i konkretne obszary do pracy.
konsultacja online
Sprawdź możliwość rozpoczęcia konsultacji.
Termin ustalany jest indywidualnie po krótkiej rozmowie lub przez kalendarz online. Telefon: +48 695 163 484.
WhatsApp jest dostępny pod tym samym numerem. Formularz kontaktowy pozostaje opcją dodatkową.