Nie wiem, od czego zacząć
Krótka ankieta bez diagnozowania prowadzi do najbliższej strony, kontaktu albo rezerwacji.
Dobierz pierwszy krokPsycholog online · CBT i TSR
Wsparcie psychologiczne online, kiedy potrzebujesz spokojnie nazwać to, co się dzieje.
Konsultacje prowadzone są indywidualnie, w podejściu CBT i TSR. Wybierasz termin online, opłacasz spotkanie i otrzymujesz potwierdzenie konsultacji.
50 minut · 250 zł · konsultacja online
CBT i TSRpo polsku50 minut250 zł
Termin zostaje potwierdzony po dokonaniu płatności podczas rezerwacji.
Pierwsza konsultacja
Spokojna rozmowa online
nazywamy sytuację i najważniejsze trudności
sprawdzamy, co podtrzymuje napięcie
ustalamy adekwatny dalszy krok
czas
50 minut
cena
250 zł
potwierdzenie
po płatności
Pierwszy krok
Nie każda osoba jest gotowa od razu przejść do płatności.
Dlatego możesz wybrać wejście, które pasuje do aktualnego poziomu gotowości: ankietę, przewodnik tematyczny albo bezpośrednią rezerwację.
Dla kogo
To może być dobry moment na rozmowę, jeśli...
Nie musisz mieć gotowej diagnozy. Pierwsza konsultacja pomaga uporządkować sytuację i sprawdzić, jaki kolejny krok będzie właściwy.
Lęk i napięcie
Gdy trudno zatrzymać analizowanie, a ciało pozostaje w gotowości.
Czytaj więcejStres i przeciążenie
Gdy obowiązki przekraczają dostępne zasoby i coraz trudniej się regenerować.
Czytaj więcejRelacje
Gdy powtarzające się schematy utrudniają rozmowę, bliskość lub stawianie granic.
Czytaj więcejObniżony nastrój
Gdy spadek energii, motywacji lub sensu utrzymuje się dłużej niż zwykle.
Czytaj więcejADHD i koncentracja
Gdy potrzebujesz uporządkować trudności z uwagą, planowaniem lub impulsywnością.
Czytaj więcejTrudno to nazwać
Gdy nie masz gotowej diagnozy, ale czujesz, że warto uporządkować sytuację.
Czytaj więcejDlaczego online
Konsultacja online ma sens, gdy potrzebujesz dostępnej i uporządkowanej formy rozmowy.
Online nie musi oznaczać mniej profesjonalnie. W wielu sytuacjach pozwala szybciej rozpocząć rozmowę, bez dojazdów i z miejsca, w którym możesz zadbać o prywatność.
Mniej logistyki
Spotkanie odbywa się bez dojazdów, w miejscu, w którym możesz spokojnie porozmawiać.
Jasne ramy rozmowy
Konsultacja ma ustaloną strukturę, czas i cel. Omawiamy to, co wymaga uporządkowania.
Po polsku, także za granicą
Możesz rozmawiać w swoim języku niezależnie od miejsca, w którym aktualnie mieszkasz.
Pierwsza konsultacja
Cztery krótkie kroki od wyboru terminu do pierwszej rozmowy.
Proces ma być prosty i przewidywalny: wybierasz termin, opłacasz konsultację online i otrzymujesz potwierdzenie spotkania.
01
Wybierasz dostępny termin
Przechodzisz do sekcji rezerwacji i wybierasz godzinę konsultacji online.
02
Opłacasz konsultację online
Płatność odbywa się podczas rezerwacji. Termin zostaje potwierdzony po jej dokonaniu.
03
Otrzymujesz potwierdzenie
Na podany adres e-mail przychodzą informacje organizacyjne dotyczące spotkania.
04
Łączysz się z psychologiem
W umówionym terminie dołączasz do konsultacji z prywatnego, spokojnego miejsca.
Jaki rodzaj pomocy
Konsultacja online jest jednym z możliwych pierwszych kroków.
Jasne rozróżnienie form pomocy zmniejsza niepewność i pomaga wybrać bezpieczny, adekwatny kierunek.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsza rozmowa online, gdy chcesz nazwać trudność, kontekst i możliwy dalszy krok.
Czytaj więcejPsychoterapia długoterminowa
Regularna praca nad głębszymi schematami. Zakres i częstotliwość ustala się indywidualnie.
Czytaj więcejKonsultacja psychiatryczna
Warto ją rozważyć przy potrzebie diagnozy medycznej, leków albo silnych objawach.
Czytaj więcejPomoc kryzysowa
Przy bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia właściwy jest numer 112 albo lokalna pomoc pilna.
Czytaj więcej
Specjalista
Mikołaj Szczebel, psycholog online pracujący w podejściu CBT i TSR.
W konsultacjach koncentruję się na nazwaniu trudności, zrozumieniu mechanizmów i wyznaczeniu możliwego dalszego kroku. Rozmowa jest prowadzona w jasnych ramach, bez oceniania i bez presji.
Psycholog online, praca w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) i TSR.
Konsultacje prowadzone indywidualnie, po wyborze terminu i dokonaniu płatności online.
Podejście oparte na uporządkowanej rozmowie, zrozumieniu mechanizmów i konkretnych krokach.
Liczba dostępnych terminów w tygodniu jest ograniczona.
Polacy za granicą
Po polsku, online, gdziekolwiek jesteś.
Rozmowa w ojczystym języku często pomaga precyzyjniej nazwać emocje, relacje i kontekst zmiany kraju. Konsultacja online pozwala rozpocząć pracę bez szukania gabinetu w miejscu zamieszkania.
Psycholog po polsku za granicąNie zawężamy kontaktu do jednego kraju.
Jeśli mieszkasz poza Polską albo często zmieniasz miejsce pobytu, najważniejsza jest możliwość spokojnej rozmowy po polsku i ustalenie terminu w dostępnych ramach.
Blog
Przeczytaj, jeśli chcesz najpierw lepiej nazwać temat.
Artykuły mają charakter edukacyjny. Nie zastępują konsultacji, ale pomagają przygotować pierwszą rozmowę.
Terapia online
Czy psycholog online może pomóc?
Kiedy konsultacja online jest dobrym rozwiązaniem i czego można się spodziewać po pierwszym spotkaniu.
Czytaj artykułPrzeciążenie
Stres i przeciążenie
Jak rozpoznać moment, w którym napięcie przestaje być tylko chwilowym zmęczeniem.
Czytaj artykułLęk
Lęk i niepokój
Co może oznaczać długotrwałe napięcie i jak przygotować się do rozmowy z psychologiem.
Czytaj artykułKontakt
Wybierz termin konsultacji online.
Rezerwacja prowadzi przez wybór terminu i płatność online. Formularz pozostaje opcją do krótkich pytań organizacyjnych przed rezerwacją.
Masz pytanie organizacyjne przed rezerwacją? Zadzwoń: +48 695 163 484. Wybór terminu i płatność odbywają się online.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia skontaktuj się z numerem alarmowym 112 albo najbliższą pomocą kryzysową. Konsultacja online nie zastępuje interwencji kryzysowej.
FAQ
Najczęstsze pytania przed pierwszą konsultacją.
Krótko i konkretnie: co trzeba przygotować, jak wygląda spotkanie online i jak ustalany jest termin.
Może być dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz spokojnie nazwać trudność, uporządkować sytuację i sprawdzić możliwy dalszy kierunek. Ostateczny zakres pracy ustalany jest indywidualnie.