Mikołaj Szczebel
psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia CBT (2. rok), pod superwizją · ukończony kurs TSR
Kwalifikacje i sposób pracyAtaki paniki
Atak paniki może być bardzo intensywnym doświadczeniem: pojawia się nagły lęk, napięcie w ciele, przyspieszone bicie serca, duszność albo myśl, że zaraz stanie się coś złego.
Sesja psychoterapii online · 50 minut · 250 zł
Co mówią osoby po rozmowie
Bardzo dobra wizyta, czułem się wysłuchany i zrozumiany jednocześnie widziałem, że terapeuta ma pomysł i wie co robi.
Trafiłem do Pana Mikołaja w trudniejszym dla mnie okresie i była to bardzo dobra decyzja. Na wizytach panuje spokojna, bezpieczna atmosfera, bez oceniania i narzucania gotowych rozwiązań. Specjalista uważnie słucha, zadaje trafne pytania i pomaga uporządkować to, co wcześniej wydawało się chaotyczne. Po każdej rozmowie wychodzę z większym spokojem i konkretnymi rzeczami do przemyślenia. Zdecydowanie polecam.
Świetny specjalista. Terapia online przebiega w bardzo komfortowej i bezpiecznej atmosferze. Pełen profesjonalizm i duża wygoda. Zdecydowanie polecam.
Opinie osób po konsultacjach, przepisane bez zmian z zewnętrznego serwisu, który moderuje opinie i weryfikuje odbyte wizyty. Opisują wrażenia konkretnych osób i nie są obietnicą efektu.
Pierwsza sesja
01
Po płatności dostajesz e-mail z potwierdzeniem i linkiem do spotkania. Wystarczy telefon lub laptop, słuchawki i spokojne miejsce.
02
Mówię, jak będzie wyglądała rozmowa i co dzieje się z tym, co powiesz — obowiązuje tajemnica zawodowa.
03
Opowiadasz tyle, ile chcesz. Nie musisz mieć diagnozy ani przygotowanej historii — zaczynamy od tego, co teraz najtrudniejsze.
04
Mówię, jak widzę dalszą pracę. Nie ma pakietów ani abonamentu — o kolejnej sesji decydujesz po pierwszej.
Warto umówić konsultację, gdy napady paniki zaczynają wpływać na codzienne decyzje, sen, wychodzenie z domu, pracę albo relacje.
Jeśli objawy są nowe, bardzo silne albo budzą obawę o zdrowie somatyczne, warto skonsultować je także medycznie.
Pierwsza rozmowa pomaga nazwać objawy, sprawdzić, kiedy się pojawiają, co je nasila oraz jakie reakcje pomagają krótkoterminowo, ale mogą utrwalać błędne koło lęku.
Perspektywa CBT pomaga rozumieć związek reakcji ciała, interpretacji objawów i zachowań zabezpieczających. TSR może wspierać szukanie małych kroków i sytuacji, w których odzyskujesz choć trochę wpływu.
Dla kogo
Nie trzeba czekać, aż trudność stanie się skrajna. Pierwsza rozmowa może pomóc sprawdzić, co dzieje się teraz i jaki krok jest możliwy.
doświadczasz nagłych fal lęku lub paniki
martwisz się objawami z ciała
chcesz zrozumieć mechanizm napadów
potrzebujesz pierwszej spokojnej rozmowy online
FAQ
Tak. Konsultacja może pomóc uporządkować objawy, zrozumieć kontekst i zaplanować dalsze kroki. Przy nowych lub nietypowych objawach warto równolegle zadbać o konsultację medyczną.
Nie. Na pierwszą konsultację można przyjść bez diagnozy, z opisem tego, co dzieje się w ciele, myślach i codziennym funkcjonowaniu.
Tak. Spotkanie odbywa się przez wideo, dlatego warto zadbać o spokojne miejsce i czas bez pośpiechu po rozmowie.
Konsultacja online nie zastępuje interwencji kryzysowej. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia skontaktuj się z numerem alarmowym 112 albo najbliższą pomocą kryzysową.
