Samoocena
Niska samoocena często nie wygląda jak jeden problem. Może pojawiać się w decyzjach, relacjach, pracy, unikaniu działania albo ciągłym porównywaniu się z innymi.
Konsultacja online może pomóc zobaczyć, jak działa wewnętrzny krytyk i jakie sytuacje najmocniej uruchamiają poczucie niewystarczalności.
Warto porozmawiać, gdy sposób myślenia o sobie regularnie ogranicza działanie, relacje albo poczucie spokoju.
Na konsultacji można zobaczyć, w jakich sytuacjach samokrytyka jest najsilniejsza, jakie przekonania ją podtrzymują i jaki pierwszy krok będzie możliwy.
Praca nad samooceną nie polega na powtarzaniu sloganów. Chodzi o spokojne rozumienie mechanizmów i budowanie bardziej adekwatnego sposobu traktowania siebie.
Dla kogo
Nie trzeba czekać, aż trudność stanie się skrajna. Pierwsza rozmowa może pomóc sprawdzić, co dzieje się teraz i jaki krok jest możliwy.
często myślisz o sobie surowiej niż o innych
lęk przed oceną zatrzymuje Cię przed działaniem
relacje uruchamiają poczucie bycia niewystarczającym
chcesz lepiej rozumieć samokrytyczne myśli
FAQ
Tak. Jeśli samokrytyka wpływa na decyzje, relacje lub codzienne funkcjonowanie, może być ważnym tematem konsultacji.
Nie chodzi o gotowe rady, tylko o zrozumienie schematu, emocji i reakcji oraz ustalenie realnego pierwszego kroku.
Często tak. Sposób oceniania siebie może wpływać na granice, bliskość, konflikty i gotowość do mówienia o potrzebach.
Konsultacja online nie zastępuje interwencji kryzysowej. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia skontaktuj się z numerem alarmowym 112 albo najbliższą pomocą kryzysową.
